مقدمه
وقتی سیستم ایمنی بدن شما به چیزی واکنش نشان می‌دهد که افراد دیگر را آزار نمی‌دهد، شما واکنشی آلرژیک را تجربه می‌کنید. برخی از مهم‌ترین علل ایجاد واکنش‌های آلرژیک عبارتند از:
- گرده گل
- هیره گرد و غبار
- شوره حیوان خانگی
- هاگ کپک
- نیش حشرات
- غذا
- داروها
آلرژی می‌تواند تعدادی از علائم مانند موارد زیر را ایجاد کند:
- عطسه
- آبریزش بینی
- خارش
- راش
- تورم
- آسم
پزشکان به‌طور معمول با روش‌های مختلفی که اغلب شامل داروها و تزریق‌های آلرژی هستند، آلرژی را درمان می‌کنند. بااین‌حال، درمان‌های طبیعی و خانگی برای آلرژی وجود دارد که ممکن است مورد توجه قرار بگیرید.
بهترین درمان طبیعی برای آلرژی‌ها
بهترین درمان طبیعی برای آلرژی، درصورت امکان، اجتناب است. پزشکان و درمانگران طبیعی به شما پیشنهاد می‌کنند که مواد حساسیت‌زایی را که باعث واکنش آلرژیک شما می‌شوند، محدود کنید یا از آن‌ها اجتناب نمایید.
شما باید از قرار گرفتن در معرض موادی که برای شما حساسیت‌زا هستند خودداری کنید. به‌عنوان مثال، اگر نسبت به داروی سولفا واکنش آلرژیک داشته‌اید، به پزشک خود درمورد آلرژی خود اطلاع دهید. اگر به آنتی‌بیوتیک نیاز داشته باشید، پزشک به احتمال زیاد آنتی‌بیوتیک دیگری تجویز می‌کند.
همان‌طور که گفته شد، اجتناب از برخی از مواد حساسیت‌زا سخت است. دراین‌صورت، پس از بحث در مورد علائم خود با پزشک‌تان، ممکن است درمان خانگی برای آلرژی در نظر بگیرید تا با نتایج مواجهه با ماده حساسیت‌زا مقابله کنید.
درمان‌های خانگی برای آلرژی
شستشوی بینی با آب‌نمک
مطالعه مروری در سال 2012 بر روی 10 مطالعه نشان داد که شستشوی بینی با آب‌نمک اثرات مفیدی برای کودکان و بزرگسالان مبتلا به رینیت آلرژیک، که اغلب به آن تب یونجه گفته می‌شود، دارد.
فیلترهای HEPA
با به دام انداختن محرک‌های موجود در هوا مانند گرده گل، گرد و غبار و شوره حیوانات خانگی، فیلترهای ذرات با راندمان بالا (HEPA) باعث کاهش آلرژن‌ها در خانه شما می‌شوند.
گیاه سایبان
مطالعه مروری در سال 2003 نشان داد که گیاه سایبان، که به آن Petasites hybridus نیز گفته می‌شود، به همان اندازه آنتی‌هیستامین خوراکی که معمولاً مورداستفاده قرار می‌گیرد، برای خارش چشم موثر است.
بروملین
بروملین آنزیمی است که در پاپایا و آناناس یافت می‌شود. درمانگران طبیعی بروملین را به علت کاهش تورم، در بهبود تنفس موثر می دانند.
طب سوزنی
با بررسی 13 مطالعه در سال 2015 نتیجه گیری شد که طب سوزنی نتایج مثبتی را برای رینیت آلرژیک فصلی و طولانی‌مدت نشان می‌دهد.
پروبیوتیک‌ها
مطالعه‌ای در سال 2015 با بررسی 23 مطالعه نشان داد که پروبیوتیک‌ها ممکن است به بهبود علائم رینیت آلرژیک کمک کنند.
عسل
اگرچه هیچ مدرک علمی برای اثبات این مسئله وجود ندارد، اما یک تئوری محبوب، خوردن عسل محلی را توصیه می‌کند. طبق این تئوری، با گذشت زمان واکنش آلرژیک شما نسبت به گرده گل‌هایی که زنبورهای عسل در منطقه شما برای تولید عسل خود جمع می‌کنند، کاهش می‌یابد.
دستگاه‌های تهویه هوا و رطوبت‌گیرها
سیستم‌های تهویه هوا و رطوبت‌گیرها با حذف رطوبت از هوا می‌توانند رشد قارچ و کپک را، که می-توانند بر آلرژی‌ها تأثیر منفی بگذارند، محدود کنند.
اسپیرولینا
مطالعه‌ای در سال 2015 نشان داد که اسپیرولینای خوراکی، جلبک سبز-آبی، اثرات محافظتی ضدآلرژی نسبت به رینیت آلرژیک را نشان می‌دهد.
گزنه گزنده
پزشکان درمان طبیعی، گزنه را به‌عنوان آنتی‌هیستامینی طبیعی برای کمک به درمان آلرژی پیشنهاد می‌کنند.
کوئرستین
کوئرستین موردعلاقه طرفداران درمان طبیعی است که معتقدند ترشح هیستامین را تثبیت کرده و به کنترل علائم آلرژی کمک می‌کند. کوئرستین به طور طبیعی در کلم بروکلی، گل کلم، چای سبز و مرکبات یافت می‌شود.
ویتامین C
پزشکان داروهای طبیعی مصرف روزانه 2000 میلی‌گرم ویتامین C را پیشنهاد می‌کنند تا سطح هیستامین کاهش یابد.
روغن اساسی نعناع‌فلفلی
مطالعه‌ای در سال 1998 نشان داد که درمان با روغن نعناع‌فلفلی دارای اثرات ضدالتهابی کافی برای کاهش علائم آسم برانکیال و رینیت آلرژیک است که آزمایش‌های بالینی را مجاز می‌کند. روغن‌های اساسی می‌توانند در هوا پخش شوند، اما درصورت استفاده موضعی باید در روغن حامل رقیق شوند.
روغن اساسی اکالیپتوس
طرفداران درمان طبیعی پیشنهاد می‌کنند در فصل آلرژی با افزودن روغن اکالیپتوس به هرمایع شستشو، از آن به‌عنوان ماده‌ای ضدمیکروبی استفاده شود.
روغن اساسی کندر
بر اساس نتایج مطالعه‌ای در سال 2016، روغن کندر ممکن است برای رینیت آلرژیک طولانی‌مدت کمک کند. می‌توانید آن را در روغنی حامل رقیق کرده و آن را پشت گوش خود استفاده کنید یا با انتشار آن در هوا، آن را استنشاق کنید.
موارد احتیاطی هنگام استفاده از درمان‌های خانگی برای آلرژی
برای درمان واکنش‌های شدید آلرژیک یا آنافیلاکسی که با علائم زیر شناخته می‌شوند، از درمان‌های خانگی استفاده نکنید:
- مشکل تنفسی
- تنگی در ریه‌ها
- درد قفسه سینه
- تغییرات فشار خون
- گیجی
- غش کردن
- راش
- استفراغ
اگر این علائم را تجربه کردید، فوری به پزشک مراجعه کنید. آنافیلاکسی (Anaphylaxis) می‌تواند زندگی را تهدید کند و کشنده باشد.
از طرفی استفاده از روغن‌های اساسی بدون خطر نیست. سازمان غذا و داروی ایالات متحده بر خلوص، کیفیت و بسته‌بندی روغن‌های اساسی نظارت نمی‌کند. استفاده از روغن‌های اساسی طبق دستورالعمل و اطمینان از استفاده از محصولات باکیفیت مهم است.
روغن اساسی ترکیب‌شده در روغن حامل را روی پوست سالم، مانند بازو، امتحان کنید. اگر طی 24 ساعت واکنشی نداشته باشید، استفاده از آن بی‌خطر است. هرروغن اساسی جدید را آزمایش کنید، به‌ویژه اگر مستعد آلرژی هستید.
چکیده
اگرچه برخی شواهد نشان می‌دهد که درمان‌های خانگی برای آلرژی می‌تواند موثر باشد، بهتر است قبل از امتحان کرن آن‌ها، مسئله را با پزشک خود در میان بگذارید. تشخیص کاملی انجام شود و به توصیه-های پزشک درمورد بهترین گزینه برای شما و شرایط شخصی‌تان گوش دهید.
